Как ни странно, стресс является одним из самых давних человеческих состояний. Оказывается, древние люди испытывали его также часто, как и современные жители мегаполисов. По сути, это созданный природой процесс, подготавливающий человека к опасной ситуации. Для того, чтобы лучше понять, что такое стресс, попробуем разобраться в реальных причинах его возникновения.
Во всем виноваты Гены!
Нет! Ученые абсолютно уверены, что генетические особенности лишь частично обусловливают то, как мы реагируем на стрессовую ситуацию. Конечно, есть «счастливые обладатели» определенных вариантов генов, провоцирующих более острую реакцию на стрессовую обстановку или более медленное возвращение к норме. Но даже они могут проявляться по-разному. Например, в зависимости от того, насколько счастливое или травматическое детство было у человека. Кстати, этот механизм работает и в обратную сторону. Если ребенок растет в сложной эмоциональной среде, определенные системы нашего тела запускают процесс появления специальных химических меток, влияющих на активность таких генов. А значит, работа наших носителей наследственности, которые «в ответе» за стрессоустойчивость, неразрывно связана с условиями воспитания и роста юного организма.
Но кто бы сомневался?
Во всем виноваты негативные Эмоции!
Увы! Поскольку стресс свидетельствует о нарушении состояния равновесия, причин, приводящим к такому дисбалансу, существует великое множество. То же состояние влюбленности, воспетое поэтами, художниками и другими романтическими особами, является мощным катализатором «волнения», «томления», «дрожания» и других возбуждающих эмоций, от которых «сердце рвется из груди». Поэтому психологи придумали уточняющее понятие для состояния негативного стресса, от которого у нас может развиться гипертония, язва или, не дай Бог, депрессия, и назвали его «дистресс».
Во всем виноват Стресс!
Виноват-то виноват, да не во всем. Вот, к примеру, благоприятный стресс или эустресс, наоборот, мобилизует силы человека, тонизирует организм, дает ощущение адекватной оценки сил, концентрации и качественного анализа стрессовой ситуации. Такой стресс в определенных условиях переживают студенты во время сдачи сессии или профессиональные спортсмены во время соревнований.
Но если испытывая определенные сложные ситуации, вы ощущаете только негативные эмоции, не игнорируйте их. Главное, понять, принять и (даже!) отпустить ситуацию, а помочь вам в этом могут нехитрые действия: смена обстановки, медитативная продолжительная прогулка или, наоборот, активный бег, массаж. И, главное, Дышите!
* Наш контент разработан не для оказания медицинской помощи и диагностики отдельных проблем здоровья.
Мы не заменяем профессиональную медицинскую консультацию. Пользователям/читателям всегда рекомендуется проконсультироваться с их доктором, перед началом любого оздоровительного курса или лечения. Your Wellness Group не несет никакой ответственности в случае, если вы, пользователь n-gage и читатель этой статьи, страдаете потерей здоровья в результате неправильного понимания и применения информации.
Comments are closed.