Если вы хотите встряхнуть свои привычки, прочитайте о том, какие тренды фитнеса ждут нас в 2017-м.

Взгляд в будущее!

Фитнес-трекеры

Фитнес-трекеры популярны уже несколько лет, но в 2017-м эти гаджеты выйдут на новую высоту. У них появятся новые опции, чтобы вы могли медитировать, бросить вредные привычки, лучше заниматься. Если уж даже Супермэн (на фото) надел фитнес-трекер, то нам тоже пора!

Тренировки как лечение

Все больше и больше докторов вместе с диетой прописывают физические нагрузки, чтобы улучшить здоровье. Так что считайте так: один поход в зал – это на один поход к врачу меньше. Пусть это вас мотивирует!

Бокс

Бокс – не новость, но в 2017-м году этот вид кардио найдет больше последователей. Откроется еще больше боксерских студий. К тому же нет лучшего способа выплеснуть эмоции, чем отмолотить грушу.

“Мегаформер”

“Мегаформер” – это вовсе не тренировка на основе “Трансформеров”. “Мегаформер” – продвинутая, усложненная версия тренажера для пилатеса. Некоторые движения на нем выглядят простыми, но боковые планки на движущейся платформе – это вызов!

Онлайн-трансляции тренировок

Сейчас практически все можно сделать с телефона или планшета – и почему бы не потренироваться? Самые разные спортивные проекты предлагают онлайн-трансляции. К тому же они дополняются интерактивными опциями. Тренер не даст вам персональных рекомендаций, но можно задать вопрос или запостить результат.

HIIT тренинг

Высокоинтенсивный интервальный тренинг становится все популярнее и популярнее с каждым голом, и в 2017-м ничего не изменится. В спортзалах все чаще смешивают тренировки с весами и кардио, а эксперты заявляют, что короткие интенсивные тренировки полезнее медленных и долгих.

Фитнес для детей

Степень детского ожирения растет, так что сейчас как никогда важно, чтобы дети были активны. Начнут появляться проекты, в которые можно будет вовлечь детей. И помните: если вы сами активны, ваш ребенок тоже захочет! Пусть тренировки станут вашим семейным делом!