Зустрічаємо Весну з найкращими Додатками для крутого відпочинку

By Tamara Last updated Mar 1, 2018 13

Нарешті довгоочікувана Весна! І нехай вона ще вкрита снігами та скута морозами, але тонкі аромати вже розносяться повітрям і бентежать, збуджують душу і тіло. Яка вже тут робота?

Щоб опанувати себе та не втратити голову, підберіть собі щось з нашого списку найкращих Додатків 2017 року для зняття стресу та релаксу!

Anxiety Free

Тяжка зброя! Одна з найкращих методик боротьби з тривогою – самогіпноз. Тому практикуючий гіпнотерапію лікар Дональд Маккінон розробив низку сигналів, які будуть вашими провідниками у світ несвідомого, розслабляючи ваш мозок глибше, ніж ви могли собі уявити.

Acupressure: Heal Yourself

Не хвилюйтеся, ніяких голок! На відміну від акупунктури, акупресура – це така техніка масажу, яка за допомогою натискання пальцями на різні точки вашого тіла, допоможе зняти напругу та, навіть, біль. У Додатка є понад 90 комбінацій з детальними ілюстраціями.

Nature Sounds Relax Sleep

Вам може здаватись, що музика вітру, дощу чи моря – це дурниці, не варті уваги. Але концентрація на тому, що приносить нам задоволення в реальному житті викликає ті ж емоції, навіть, якщо це лише звуки у навушниках. Тому слухайте матінку-природу і розслабляйтесь, розслабляйтесь…..

The Worry Box

Хвилюєтесь, стурбовані, не можете позбутись напруги – нерви у коробочку! Ех, якби ж то все було так просто. Але може таким бути. Цей додаток, пропонує вам вести свій щоденник турбот. Для того, щоб з’ясувати, які проблеми заставляють вас нервуватись – запишіть їх. І можете не хвилюватись за безпеку, ваш щоденник буде захищено паролем. Додаток допомагає зрозуміти, наскільки важливими, суттєвими чи неконтрольованими є ваші турботи та пропонує методи управління ними.

Stop Panic and Anxiety Self-Help

Цей Додаток для тих, хто страждає від панічних атак. Крім щоденника для самоаналізу, містить три набори аудіо: допомога при паніці, емоційний тренажер та розслаблення. Асистент по запобіганню панічних атак допомагає стримувати небезпечні симптоми, аудіотренажер для психоемоційного заспокоєння тренує ваш мозок, проводячи певні асоціації відчуттів та кольорів, а спеціально підібрані статті раціонально пояснюють, що відбувається з нами у стресі.

Headspace

Автор цього симпатичного Додатку не хто-небудь, а справжній буддійський монах! Хоч і колишній. Зате він добре знається на медитації, а його розробка заслужено визнана однією з найкращих для цієї важливої у боротьбі зі стресом справи. Програма проста, наповнена позитивом та доступними порадами для усіх, хто прагне спокою та рівноваги у цьому надшвидкому світі.

за матеріалами www.healthline.com