Health

To live long and at the same time to remain full of energy and strength, every person dreams. Much depends on how and what we eat. For most people, the transition to a healthy diet seems difficult or even unreal. Therefore, many continue to…

It's no secret that a normal dream is the most important generator of energy and beauty. What is the use of sleep? And why do those who do not get enough sleep grow twice as fast? Sleep - the most useful rest The benefit of sleep is not…

In such a flu time, as now, we try to protect ourselves against the flu in different ways: ocilococcinonum, oxolin ointment and gauze bandages are in the course - the last boom of the Moscow metro. But, oddly enough, conventional products…

Preface \ r \ n Little angel Irina Degtyar and her family saved 3 dogs and 15 puppys from a construction site in the village of Novy Petrychi near Kiev (Obolon district). At the moment, they are healthy, but they quickly grow their…

Передмова Маленький ангел Ірина Дегтяр та її родина врятували 3 собаки та 15 цуценят з будівельного майданчику в селі Нові Петричі під Києвом (район Оболоні). На сьогоднішній момент всі вони здорові, проте швидко переростають свій…

Чи задумувались ви над тим, що залишаєте безліч підказок про своє психічне здоров'я в соціальних мережах. Нові дослідження показують, що слова, фотографії та, навіть, емоджі містять інформацію про наш настрій,  психологічну стабільність чи,…

Несмотря на то, что каждый из нас прекрасно понимает, насколько важно заботиться о гигиене полости рта, к сожалению, чаще всего мы обращаемся к врачу только тогда, когда последствия ее игнорирования уже дали свои негативные результаты.…

В такое гриппозное время, как сейчас, мы по-разному стараемся защититься от гриппа: в ход идут оциллококцинунум, оксолиновая мазь и марлевые повязки  - последний бум московского метро. Но, как ни странно, обычные продукты могут быть гораздо…

Если ты любитель кофе, то есть очень радостная новость. В результате многочисленных исследований был найден идеальный ингредиент, который делает этот напиток еще более полезным и вкусным. Это далеко не надоевшие всем корица или лимонная…

Как вы думаете, какая польза от оливкового масла для организма человека? Оливковое масло холодного отжима (Extra Virgin) — это краеугольный камень средиземноморского рациона. Настоящего средиземноморского рациона, полезного для здоровья. Но…

Не секрет что нормальный сон является самым главным генератором энергии и красоты. В чем же заключается польза сна? И почему те, кто не высыпаются, стареют вдвое быстрее? Сон — самый полезный отдых Польза сна — не только отдохнувший…

Жить долго и при этом оставаться наполненным энергией и силой, мечтает каждый человек. Многое зависит от того, как и чем мы питаемся. Для большинства людей переход на здоровое питание кажется чем-то сложным или даже вообще, нереальным.…

Если ты заметила ухудшение кожи, срочно дополни свое меню этими продуктами. Морская рыба: в ее составе ряд полиненасыщенных жирных кислот, без которых нормальный и здоровый вид кожи просто невозможен.   Семена, орехи: активно…

1. Чистите зубы нерабочей рукой Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга. Как делать: чистите…

Если вы хотите не только заниматься в зале, но и следить за здоровьем своего мозга, вот 8 ключевых продуктов для здоровья этого главного органа. Бывало ли с вами, что вы приходили в зал и забывали, что нужно делать? Если да, то,…

  Регулярно сидящие на диете или только один раз попробовавшие сбросить вес люди, ограничивая себя в еде или бегая в фитнес по абонементу, знают, что стоит закончиться карточке или курсу похудения, как килограммы опять пойдут в…

Не имеет значения, насколько тяжело вы тренируетесь или как сильно вам повезло генетически, без правильного питания все это может быть совершенно бесполезно. И даже, если цифры на весах вас удовлетворяют, то это не значит, что следует…

Эта девушка прославилась своей программой подготовки к сезону бикини и тем, что в инстаграме у нее более 4 млн подписчиков, среди которых Кэндис Свейнпол и Джессика Альба. Если вы еще не один из них, познакомьтесь - Кайла Итсинес,…

  Находитесь в постоянных поисках здоровой, натуральной пищи для достижения своих фитнес-целей? Здесь мы расскажем, как отличить реальность от болтовни на этикетках.  Когда вы идете между полок в супермаркете, вы…

Что же такое свободные радикалы? Это побочные продукты дыхания и процессов обмена веществ. Это неустойчивые комплексы, которые вызывают цепную реакцию окисления, наносящую ущерб клеткам и тканям нашего организма в виде болезней и…

Мы уже привыкли к тому, что практически любые фрукты и ягоды постоянно доступны. Разумеется, пищевая ценность клубники или малины, привезенной к нам в разгар морозов, далека от ценности отечественного сезонного товара. Однако и среди…

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), выбор продуктов питания играет решающую роль в предотвращении кариеса. На самом деле, некоторые продукты питания не только способствуют пожелтению зубов, но и очень вредны для…

Как правильно засыпать, чтобы утром быть бодрым. Советы сомнолога Что может быть лучше сладкого и крепкого сна? Ответ один — ничего, потому что именно от здорового сна зависит наша работоспособность и настроение. Как подготовить…

Ваше сердце, как мотор вашего тела. Малоподвижный образ жизни, наличие постоянных стрессов, плохая экология, неправильное питание отрицательно влияют на работу сердца. Здоровое сердце — залог долгой полноценной жизни без болезней и забот.…

 Мы почти каждый день встречаем информацию о том, что нужно пить больше воды. Но зачем? Почему? Что такого ужасного происходит с организмом, когда ему недостаточно жидкости? О, у дегидратации (обезвоживания) очень много негативных…

Ранней весной большинство украинцев сталкиваются с авитаминозом или, попросту говоря, дефицитом витаминов. Уже в конце февраля человек может почувствовать, что его самочувствие кардинально изменилось и не в лучшую сторону. Весенний…

Еда, Основы питания Самый популярный термин для обозначения качественного питания, к сожалению, всегда вызывает много дополнительных вопросов. Давайте приоткроем занавес «правильности» питания и разберемся, как на самом деле можно…

Ваша жизнь поменялась до и после. Самое важное -найти силы в себе ,чтобы объективно увидеть всю ситуацию,которая произошла с вами. Жизнь после серьезной травмы на работе может привести к существенному стрессу. Ваше тело болит, вы не в…

Боли в спине и шее беспокоят большое количество людей. Хроническая боль приносит практически постоянные страдания ее носителям, снижает качество жизни, приводит к депрессиям. Избавиться от нее довольно сложно, но это не значит, что нет…

В то время как многие заботятся о своем здоровье и обращаются к врачу, когда это необходимо, лишь немногие люди понимают, что гигиена полости рта имеет большое значение. Плохая гигиена полости рта может привести к появлению других проблем…